菠菜如何保存？
菠菜营养丰富，在春天吃尤为鲜嫩可口。但国际厚生健康网站近日一篇文章指出，菠菜从采摘到被摆上饭桌，会因为保存不当而流失近一半的营养。如何留住这些营养？专家们提出了最好的保存方法。
美国宾州大学的研究人员表示，菠菜刚从土里拔出来时，含有丰富的营养成分，最重要的有两种：一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质———叶酸，另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质———胡萝卜素。此外，菠菜中含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老还有不可估量的作用。美国农业部一项实验表明，女性每天吃30克左右的新鲜菠菜，比吃1250毫克的维生素C或喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。
但研究人员也发现，菠菜摘下后几天，营养成分就开始减少，4—8天内会流失近一半的叶酸，胡萝卜素也会降到原有含量的54%左右。
怎样才能解决菠菜的营养流失问题呢？专家们指出，将菠菜放在冰箱里冷藏起来是个好办法。实验证明，低温可以在很大程度上减少菠菜中营养物质的流失。另外，很多人以为，罐头肯定不如新鲜蔬菜的营养高，专家们也证明，这种想法并不完全正确。菠菜罐头中所保存的营养，比起放了一段时间的新鲜菠菜来说，更丰富一些。
方法二：第二种方法保存的时间要更长，大概有十天左右，这种方法就是冷冻法，首先把菠菜清洗一下，然后从中间切开分成两段，这时候在锅里面加入开水，水沸腾之后就放入菠菜烫一下，然后把它取出来，找一个干净的保鲜袋，分量放进去，每一袋里面放入一顿吃的用量，直接把它放在冰箱的冷冻室去保存。
LPL解说昊恺“不忘初心”，“再次登台解说，依旧宣传菠菜，官方坐视不管”，你怎么看？
前言：英雄联盟作为一款已经运营了十年之久的游戏，目前世界各地已经有了四大赛区，这四个赛区的实力整体都领先于其他的小赛区，而这四个赛区的比赛应该也是玩家们比较关注的，就在最近北美赛区的比赛也是开始了，虽然在整体实力上他们稍差。但是却有着诸多的明星选手，所以依旧是引来了一大批玩家的关注，而直播平台也是邀请了一些解说来为比赛进行讲解，昊恺和致幻就是其中之二，可是他们却公开的宣传起来了菠菜！
昊恺不知悔改，依旧宣传BC
相信绝大多数的玩家都知道，在之前lpl赛区是拥有着很多的解说的，可是不知道为什么在一段时间之内就消失了许多，比如之前的伞皇，昊恺，致幻已经全部都消失在了职业的舞台之上了，而且是突然间全部消失了，当然关注他们的玩家都知道这些人全部都是因为依靠着自己的名气来玩菠菜，才被官方给辞退的，基本上就是被官方全面给封杀了，任何官方的活动都不会邀请这些人参与！
所以他们也是安心的做起来了直播，在最近一段时间里，因为lpl赛区的比赛延期进行，所以很多的玩家都开始关注起来了，欧洲赛区和北美赛区的比赛，毕竟在家中没有事情做，看看比赛还是非常不错的选择的。某牙平台也是邀请了昊恺和致幻来解说北美赛区的比赛，当然很多的玩家还是十分想念氧气瓶的，毕竟他在职业舞台解说的时候给玩家们留下了非常深刻的印象，尤其是那一个挂氧气瓶的图片。几乎在网络上疯传！
可是就在最近的解说中，也让玩家们找到了些问题，昊恺可以说是不知悔改，之前一被官方除名，就是因为他在宣传菠菜的事情，而最近她的社交账号中依旧置顶着这样的消息，点开一看，首先就是一个赛事的分析然后，然后就给玩家们一些选择，随后就是交流群的账号等等，明眼的玩家都知道，一看就是还在弄菠菜。很多的玩家都希望能够取消他的解说，但是官方现在并有理睬，不知道后续会有怎样的行动！
再见认为
不得不说，昊恺真的是从哪里跌倒就要从哪里爬起来呀，他这样的解说真的不值得出现在职业赛场的舞台之上，也不值得粉丝去关注他，现在他已经删除了各种的负面消息，虽然已经在账号上找不到了，但是很多的网友都截了屏，我估计在之后的比赛解说中，没有任何一个平台会选择他了，毕竟现在他的这样行为已经严重触犯了法律，也是希望他自己能够早日悔改吧，毕竟这样的事情真的受众人唾弃！
各位观众老爷们怎么看昊恺呢？